דיבור פנימי הוא השלב האחרון בהתפתחות של הדיבור שקורה בתוכנו (לפנוי יש דיבור חברתי ודיבור פרטי).
זהו סוג הדיבור שאנחנו מפנימים פנימה לתוכנו
ומסגלים לעצמנו וביננו לבין עצמנו .
הוא נשמע כמו מחשבות.
יש לו לדיבור הפנימי הרבה מאד "מעלות":
הוא כלי לארגון וסידור מחשבות, פעולות, משימות.
הוא כלי לוויסות ריגשי ושליטה עצמית.
אך מה קורה אצלנו שהדיבור הזה מכוון למקום פוגעני?
או במילים אחרות דרכו אנחנו ממש פוגעים בעצמנו.
לאופן שבו אנחנו מדברים לעצמנו יש משמעות פטאלית, ממש ככה.
הוא משפיע על הלך הרוח שלנו .
על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.
על הערכה העצמית, בטחון העצמי שלנו ועל תפיסת המסוגלות .
ההשפעה שלו היא נקודתית, היא נרחבת והיא גם לאורך זמן.
שימו לב לדרך שבה אתם מדברים לעצמכם ותבחרו את המילים בהן אתם משתמשים.
האם אתם מוכרחים, חייבים, צריכים ואין לכם ברירה?
או אתם בוחרים, רוצים.
האם כל דבר הוא קושי? או אולי אתגר או הזדמנות?
האם זה מפחיד או מרגש?
ובכלל תדברו אל עצמכם כמו שאתם מדברים לאדם שאתם הכי אוהבים בחייכם ותכניסו לשם עיניים טובות.
זה יבטיח בריאות!
