”רגש תחילה“ לקהל הרחב

סדנת רגש תחילה- חיבור אל העצמי.

סדנה מבוססת  מודל חדשני, השמה בראש את הרגש ומתייחסת אליו כמצפן פנימי.

קצב החיים שלנו מייצר הרבה מאד תחלואות, גופניות וגם נפשיות. לאט לאט, במשך הזמן, אם לא נשים לב אליהן אנחנו עלולים להתחיל ולהתרחק מעצמנו: מהרצונות שלנו, מהצרכים מהחלומות שלנו ולחיות חיים שלא מרגישים כשייכים לנו, חיים על אוטומט! ולו בכדי שלא להיפגש עם כאב או קושי.

הפיתויים והשפע הקיים הם רבים והרבה פעמים מייצרים עבורנו תחושות הצפה ועומס – עומס מחשבתי ועומס ריגשי.

העומס יכול להתבטא בסטרס, לחץ, חוסר שביעות רצון, תחושה של "רדיפה אחר הזנב של עצמנו" או לחילופין, מהצד השני של המתרס קפיאה או חוסר אונים אשר מאבן אותנו וגורם לנו לתקיעות וקושי.

לעיתים ברגעים אלו קל יותר לפנות החוצה ולמלא עצמנו בעוד ועוד "שפע" חיצוני  ולא פנימה אל החוסר הפנימי שאנחנו מפחדים לחוש בו.

הדרך הזו עלולה לייצר ניתוק וריחוק שעשוי במהלך הזמן לייצר תחושות קשות וכואבות כמו חוסר שביעות רצון, חוסר סיפוק או עניין, קושי להתמודד במצבי אי וודאות, קושי בוויסות עצמי רגשי, תחושת ערך עצמי והערכה נמוכה, תחושות של מסוגלות נמוכה שכולן מובילות לריחוק מהעצמי האותנטי שלי.


מודל
"רגש תחילה" מבקש לחבר אותנו לעצמנו באמצעות אותו הרובד המאד בסיסי בכל אדם והוא המערכת הרגשית.


דרך חיבור אל הרגש:

  • נוכל להשיג שמחה, הגשמה, בריאות נפשית וגופנית גבוהה יותר.
  • נוכל להגשים מטרות ולהניע תהליכי שינוי ונייצר well being ואיכות חיים גבוהה יותר
  • נגדיל את החוסן הנפשי שלנו סביב לחץ, מתח ומשברי חיים המתחוללים בחיינו
  • נמצא את הנתיב אל הcenter הפנימי הייחודי לנו

  בסדנת רגש תחילה – חיבור אל העצמי

נתמקד במשאבים הפנימיים הקיימים בכל אחד ואחד מאיתנו,
נכיר בכוחה של השפה הרגשית להניע תהליכי שינוי,
נלמד להרחיב את מנעד האפשרויות בהתמודדות עם המציאות בעתות שגרה או מתח, ונלמד לנהל באופן מיטבי את השינויים המתחוללים בחיינו.

סדנא של 8 מפגשים בני 3 שעות.

מפתחת המודל
חני גרוס
בעלת תואר ראשון ושני M.A  ו-B.A  במדעי ההתנהגות,
NLP TRAINER ומנחה בדמיון מודרך,
בוגרת פסיכותרפיה ממוקדת טראומה מטעם הפקולטה לרפואה אונ' ת"א ונט"ל
ובעלת התמחות בטראומה בשיטת NLP
מרצה באקדמיה, מנחת סדנאות מוסמכת ומטפלת ב – NLP.