יוגה ונקודת האיזון הפנימית

כמה חשוב למצוא את נקודת האיזון,
היא חמקמקה ומשתנה כל פעם.
נקודת האיזון היא כמו ססמוגרף עדין שברגע שאנחנו מדייקים אותו ואיתו הוא מייצר אצלנו תחושה של נינוחות ושלווה – זו עובדה חשובה לדעת.

הכאוס שנמצא היום בחוץ ,זה שמשולב עם אי הוודאות והשינויים התכופים כמעט בכל תחום עלולים לייצר מתח ולחץ .
נקודת האיזון הפנימית היא מקום של שקט שיכול לאפשר לנו :
1.ניתוק מהרעש שבחוץ.
2. מציאת שלווה פנימית אשר מדוייקת בדיוק אלינו.
אצל כל אחד מאיתנו נקודת האיזון היא שונה וכל אחד יכול למצוא את הדרכים אליה.

 

הדרך שאני מצאתי שיכולה להוביל אותי אליה בקלות (יחסית) היא יוגה.
ביוגה יש חיבור בלתי אמצעי בין הגוף אל הנפש .
אל הכאבים, התשוקות הרצונות שלנו.
היוגה מאלצת אותנו להתמקד ברגע-לנשום, לראות את הנוכחות של הגוף להקשיב למתיחה, לכאב,לעונג .
היא מאלצת אותנו להיות ולהפעיל כמה שיותר חושים.
דרכה אנחנו יכולים להרגיש את נקודת האיזון הפרטית שלנו .

יש עוד דרכים רבות ומגוונות שיכולות להוביל אליה:
האזנה למוזיקה נעימה ,עשייה של פעילות שנעימה לנו ומשחררת אותנו ,פעילות יצירתית וחזרתית שמרפה אותנו
ובעצם כל פעילות שמייצרת הקשבה פנימית.

ולמה זה כל כך חשוב עכשיו :
כבר 9 חודשים שכולנו מבלי יוצא מן הכלל
יצאנו מאזורי נוחות שלנו.

כבר 9 חודשים שרוב הדברים שהכרנו קודם השתנו והפכו ללא בטוחים, זמניים משתנים.
ולא בטוח שאנחנו נמצאים כיום במקום שבו אנחנו רוצים או נהנים להיות
ואנחנו אולי לא מרוצים או לא מסופקים.

מה שכן וודאי ובטוח אלו השינויים התכופים שקורים.

הקשבה פנימה לעצמנו, 

דרך מציאת נקודת האיזון תכוון אל המצפן הפנימי אשר יאפשרו לנו להגיע לרווחה, לסיפוק וליצירת רגעי אושר WELL BEING 
בייחוד בתקופות של שינוים תכופים כאלו .